十几年前在外地加过养老金可是个人加的己领取单位加的能不能转到上海来算算工领?

具体操作：
1. 了解政策：首先，需了解原缴纳地及上海的养老金转移接续政策，包括转移条件、所需材料、办理流程等。
2. 准备材料：根据政策要求，准备个人身份证明、社保卡、养老保险缴费记录等相关材料。
3. 提交申请：向原缴纳地社保部门提交养老金转移申请，并按照规定流程办理转移手续。
4. 确认接收：在转移过程中，需与上海社保部门保持联系，确认接收情况及后续处理流程。
5. 参与工龄计算：养老金成功转移至上海后，可按照规定参与工龄计算，享受相应的社保待遇。
注意，具体操作可能因地区政策差异而有所不同，需根据实际情况进行调整。
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处理方式：
从法律角度看，处理养老金跨地区转移问题，主要有以下几种方式：一是咨询原缴纳地社保部门，了解转移政策及所需材料；二是咨询上海社保部门，确认接收政策及流程；三是寻求专业法律顾问的帮助，确保转移过程合法合规。
选择方式：若对两地政策有基本了解，可直接咨询相关部门；若对政策不熟悉或存在疑问，建议寻求专业法律顾问的帮助，以避免因政策理解不当导致的损失。
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个人缴纳的养老金可转至上海并参与工龄计算，单位部分需具体查询。
分析：根据社保法规定，个人缴纳的养老保险费用可以跨地区转移接续，包括转移至上海并参与工龄计算。然而，单位缴纳的养老保险部分通常与单位所在地社保政策相关，是否能直接转移至上海并参与工龄计算，需具体查询上海及原缴纳地的社保政策。
提醒：若遇到转移手续复杂、政策不明确或两地政策冲突等情况，表明问题可能比较严重，应及时寻求社保部门或专业法律顾问的进一步帮助。