离婚3年女方可以要回孩子抚养权吗

（一）先尝试与男方协商，双方达成一致后签订变更抚养权协议，还可选择进行公证，这样能保障协议的法律效力。

（二）若协商失败，女方可以向法院提起诉讼。在此过程中，收集能证明存在法定情形的证据。比如，男方患有严重疾病或伤残无力抚养子女的医疗证明；男方不尽抚养义务、虐待子女的相关证人证言、视频音频资料；已满八周岁孩子愿意跟随女方生活的书面意见等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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1.女方想拿回孩子抚养权，这属于变更抚养权纠纷。若有正当理由，可协商或诉讼解决。
2.双方能达成一致，可签变更协议并公证。
3.协商不成，女方可起诉。出现以下情况法院会支持变更：对方患重病或伤残无力抚养；对方不尽责、虐待孩子，影响孩子身心健康；孩子满八周岁，愿跟女方且女方有抚养能力。女方要举证，提高胜诉率。
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结论：
女方有机会要回孩子抚养权，可通过协商或诉讼解决。
法律解析：
在法律上，女方要回孩子抚养权属于变更抚养权纠纷。若双方能友好协商，可签订变更抚养权协议并进行公证。若协商无果，女方可向法院起诉。依据《中华人民共和国民法典》及相关规定，当出现与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，以及已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等情形时，法院会支持变更抚养权。女方需积极收集并举证证明存在这些法定情形，这样能提高胜诉的可能性。如果您在变更抚养权方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，欢迎向我或其他专业法律人士咨询。
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1.女方在具备正当理由时，能通过协商或诉讼的方式尝试要回孩子抚养权，这属于变更抚养权纠纷。
2.解决措施与建议如下：
若双方可达成一致，可签订变更抚养权协议并进行公证，这样能使变更更具法律效力。
若协商无果，女方可向法院起诉。起诉时，要积极收集能证明存在法定变更情形的证据，比如与子女共同生活的一方患严重疾病或伤残无力抚养的医疗证明、一方不尽抚养义务或虐待子女的相关证据、已满八周岁子女愿意随自己生活的意愿表达等。以此增加自己在诉讼中的胜诉几率，维护自身和孩子的合法权益。
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法律分析：
（1）女方要回孩子抚养权属于变更抚养权纠纷，有正当理由时，可先尝试与对方协商，达成一致后签订变更抚养权协议并进行公证，这是较为和平的解决方式。
（2）若协商不成，女方可以向法院提起诉讼。法院在审理此类案件时，会依据相关法律规定进行判断。
（3）当出现与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康不利，以及已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等情形，法院会支持抚养权变更。女方需承担举证责任，证明存在这些法定情形，才能提高胜诉可能性。

提醒：
女方在争取抚养权时要注意收集有效证据。不同案件情况不同，建议咨询以获取更精准分析。